Réamhrá
Tá a fhios ag úinéirí madraí go bhfuil aiste bia cothrom agus cothaitheach riachtanach do shláinte a gcuid madraí.
Chomh maith le haiste bia laethúil a sholáthar, is féidir leis an úinéir méid measartha torthaí a bheathú don madra mar shneaiceanna.Tá na torthaí saibhir i vitimíní agus mianraí, ar féidir leo díolúine an madra a fheabhsú agus meitibileacht a chur chun cinn.
Mar sin féin, nuair a bhíonn tú ag beathú torthaí, ba chóir duit a bheith cúramach iad siúd atá díobhálach do pheataí a sheachaint, ionas nach gcuirfí indigestion, buinneach agus urlacan i madraí.
Cad iad na torthaí atá dona do mhadraí
Tá persin sa chlais avocado, craiceann agus duilleoga agus tá siad tocsaineach do mhadraí.Níl an oiread sin persin sa chuid méithe d'avocado agus is féidir é a thabhairt do do mhadra i méideanna beaga, cé nach nglacann roinnt madraí aon mhéid avocado.
Cé nach bhfuil siad tocsaineach do mhadraí, is féidir le torthaí citris cosúil le liomóidí, líomaí agus fíonchaora cur isteach ar an mbolg.
Tá fíonchaora, agus a gcol ceathracha triomaithe, rísíní, thar a bheith tocsaineach do mhadraí agus d'fhéadfadh cliseadh duáin géarmhíochaine a bheith mar thoradh orthu.Níor chóir iad a thabhairt do mhadraí.
Seachain silíní a thabhairt do do mhadra mar is féidir le poll agus gais a bheith ina chúis le bac intestinal.Tá an poll thar a bheith tocsaineach do mhadraí freisin.
Cad iad na torthaí is sláintiúla do mhadraí?
Tá roinnt torthaí níos sláintiúla do do mhadra ná a chéile mar gheall ar na buntáistí cothaitheacha nó a n-ábhar íseal siúcra agus calorie.
na torthaí is sláintiúla chun do mhadra a bheathú:
Soláthraíonn blueberries úra raidhse frithocsaídeoirí agus snáithín do do mhadra.
Leis an ábhar ard-uisce, tá watermelons ina chóireáil samhraidh iontach do do mhadra, go háirithe ós rud é go bhfuil siad ard i vitimín A, C agus B-6 freisin.
Cé mhéad torthaí atá ceart do mhadraí?
Fiú nuair a bheathú do mhadra torthaí atá sábháilte agus cothaitheach, ba chóir duit a chleachtadh i gcónaí moderation.
Moltar cloí leis an riail 90-10.Ba cheart go mbeadh nócha faoin gcéad dá n-aiste bia ina mbianna rialta agus is féidir le 10 faoin gcéad a bheith ina n-earraí sláintiúla a chuimsíonn torthaí agus glasraí.
Má tá coinníollacha leighis bunúsacha ag do mhadra nó má chuirtear aiste bia ar oideas dó, tá sé níos sábháilte i gcónaí dul i dteagmháil le do thréidlia ar dtús sula gcuirfidh sé torthaí lena aiste bia.
Deir an Dr Zach Mills go bhféadfadh suaitheadh díleácha, buinneach agus urlacan a bheith mar thoradh ar thorthaí atá saor ó riosca fiú.
Deir Mills gur chóir d'úinéirí peataí na hairíonna seo a leanas a lorg:
GI trína chéile, Cailliúint appetite, Táimhe, Urlacan agus Stóil scaoilte nó buinneach.
Am postála: Jul-01-2024