નવો અભ્યાસ માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર કસરતની સકારાત્મક અસર દર્શાવે છે

નિષ્કર્ષમાં, કેલિફોર્નિયા યુનિવર્સિટી દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા તાજેતરના સંશોધનો માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર કસરતની શક્તિશાળી અસર દર્શાવે છે. તારણો એકંદર આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપવા અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના જોખમને ઘટાડવામાં નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિના મહત્વને પ્રકાશિત કરે છે. જેમ જેમ વધુ અને વધુ સંશોધન કસરત અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય વચ્ચેની કડીને સમર્થન આપવાનું ચાલુ રાખે છે, અમે લોકોને તેમની દૈનિક સ્વ-સંભાળના મુખ્ય ઘટક તરીકે શારીરિક પ્રવૃત્તિને પ્રાથમિકતા આપવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. તંદુરસ્ત અને સક્રિય જીવનશૈલીના સર્વગ્રાહી લાભો પર ભાર મુકીને આ નવી સમજણમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય સારવાર અને સમર્થન આપવાની રીતમાં ક્રાંતિ લાવવાની ક્ષમતા છે.