Introductio
Iratus irasci non solum nostram mentis salutem laedet, etiam cor nostris, cerebris et systematibus gastro intestinis damnosum est, iuxta doctores et recentes inquisitiones. Utique, motus suus ordinarius est quem quisque sentit - pauci nos serenus manere cum auriga nos intercludit vel bulla nos sero manere facit. Sed nimis saepe insanire questus vel nimium diu difficultates causare potest. Modi sunt ut iram tuam ne nimium damni faciant. Technicae, sicut meditatio, iuvare possunt, ac discentes iram tuam sanioribus modis exprimere.
Investigationes de effectibus irae in corde
Unum recens studium irae effectus in corde intuens. Ira deprehendi potest periculum cordis impetus elevare, quia vulnerat operationem vasorum sanguineorum, secundum studium in Acta Societatis Cordis Americanae.
Investigatores examinaverunt impulsum trium diversorum affectionum in corde: ira, anxietas et tristitia. Unus participem coetus munus fecit iratos, alius negotium anxia fecit, tertius usus ad tristitiam.
Tunc phisici probaverunt operationem sanguinis in singulis vasis participem, adhibitis pressione sanguinis COLAPHIZO ad exprimendum et solvendum sanguinem in bracchio. Isti in irata multitudine peius profluxerunt quam in aliis; vasa eorum sanguinea non tantum dilatant. "Spectamus in tempore si has tuas arterias inveterata contumelias nancisceris, quod multum irasceris, quod te in periculo cordis morbos habendo relinquet," inquit Dr. Daichi Shimbo professor medicinae in Columbia academiae studiorum auctor ac plumbeus.
Ira potest tatam cum systema gastrointestinal
Doctores etiam magis adipiscuntur intelligentiam quam ira afficit ratio tua GI.
Cum aliquis irascitur, corpus crebras servo et hormones, quae inflammationem in corpore augent. Longa inflammatio periculum multorum morborum levare potest.
Systema nervosum sympatheticum - sive pugnae sive fugae systema - etiam reducitur, quae sanguinem ab alvo ad musculos maiores refugit, dicit Stephen Lupe, director medicinae humanae in Cleveland Clinic departmentem gastroenterologiae, hepatologiam et nutritionem. Hic motus cohibetur in tractu GI, qui ad problemata sicut constipationem ducere potest.
Praeterea spatium inter cellulas in intestinorum iunctione aperit, quo plus cibi ac vastitatem in hiatus ingrediuntur, maiorem inflammationem efficiunt, quae indicia ut dolor stomachi, bloating aut constipatio cibus potest.
Ira potest salva cerebri munus
Ira nocere potest nostrae operationis cognitivae, inquit Joyce Tam, professor adiutor psychiatriae et scientiarum humanarum in Rush University Medical Centre in Chicago. Involvit cellas nervos in cortex praefrontali, in area anteriore cerebri nostri, quae attentionem, potestatem cognitivam, et facultatem ad affectiones moderandas nostras afficit.
Ira felis corpus potest dimittere accentus hormones in sanguinem. Princeps gradus hormonum accentus nervi laedere possunt cellulas in praefrontali cortex et hippocampi cerebri, dicit Tam.
Damnum in praefrontali cortex afficere potest decernendo, operam et munus exsecutivum, addit.
Interim hippocampi praecipua pars cerebri in memoria est. Sic cum neurons laeduntur, qui facultatem discendi et retinendi informationem perturbare possunt, dicit Tarn.
Quomodo iram regere
Primum, figure, si nimium aut saepius iratus es. Non est durum et velox regula. Sed sollicitudinem habere potes si plus diebus quam non irascaris, vel propter magnas diei partes, inquit Antonia Seligowski, assistens professor psychiatriae in Massachusetts Hospitalis Generalis et Scholae Harvardianae, quae studet cor cerebri. xxxvi.
Insaniens breviter aliud est quam longam experitur iram, inquit. "Si in iratum sermonem aliquoties habes, aut etiam nunc iterumque confundis, id est in communi experientia humana", inquit "Affectus negativus diuturna est, cum vere multum plus habet et fortasse vehementius, hoc est ubi malum valetudini tuae est. Coetus eius spectat an curationes mentis sanitatis, sicut quaedam genera loquelae therapiae vel exercitationes spirandi, possunt etiam ex ira aliquas physicas difficultates emendare posset.
Alii medici consilia irae procurationis commendant. Hypnosis, meditatio et mens iuvare possunt, Lupe Clinici dicit Cleveland. Ita etiam potest mutare viam quam respondes ad iram. Tardus motus tuos. Conare animadverte quomodo responsionem tuam sentias ac retardes, ac deinde eam exprimere disce. Etiam vis fac ne sensum reprimas, sicut potest accendere et exacerbare passionem. Instead vociferando ad familiaris cum iratus es vel aliquid percutiens, dic "Irascor quia X, Y. et Z, et ideo apud te comedere non sentio vel amplexu vel auxilio egeo,” suggerit Lupe. "Tardus processum descendit," inquit.
Post tempus: Iul-15-2024