Aféierung
Knuewel richt schlecht, awer Knuewel huet vill gesondheetlech Virdeeler. Nei Fuerschung weist, datt Knuewelek regelméisseg iessen kann hëllefen Bluttzockerspigel an Cholesterol ze kontrolléieren.Ob et frësch Wierfel, sprinkle, oder an Ueleg infused ass, regelméisseg e puer Knuewelek op Är Ernährung dobäi gouf fonnt souwuel Bluttzockerspigel an Cholesterin am Scheck hält.
Fuerschung Prozess vun der Knuewelek Effekt
Eng Meta-Analyse vun 22 fréiere Studien, déi 29 randomiséierter, kontrolléiert Studien enthalen, déi vu Fuerscher vun der Southeast University an der Xizang Minzu Universitéit a China gemaach goufen, bestätegt de Konsum vu Knuewel mat méi nidderegen Niveaue vu Glukos an e puer Aarte vu Fettmolekül.
Glukose a Lipiden si Schlëssel Nährstoffer a liwweren Energie fir de Kierper. Modern Diäten kënnen dacks zu zevill vun enger gudder Saach féieren, wat de Risiko vu Gesondheetsproblemer erhéicht. Eng Rei aner Liewensstilwahlen, vum Alkoholkonsum bis zu Übungsroutinen, kënnen och en Impakt op den Zocker- a Fettniveau vum Kierper hunn.
Knuewel gëtt heeschen Effekter op de Kierper
"Bei gesonden Individuen gëtt de Glukose- a Lipidmetabolismus präzis geregelt", schreiwen d'Fuerscher an hirem publizéierten Pabeier.
Knuewel, mëttlerweil, ass laang mat enger gudder Gesondheet verbonnen, a gouf virdru mat der Lipidregulatioun wéi och Glukosniveauen an isoléierten Studien verknëppt. D'Fuerschung als Ganzes ze huelen, huet d'Team bestätegt datt d'Auswierkunge positiv bliwwen sinn. Déi, déi Knuewelek an hirer Ernährung abegraff hunn, hu méi niddereg Bluttzockerspigel fonnt, Indikatoren fir eng besser laangfristeg Glukosekontroll, méi sougenannt "gutt" Cholesterin a Form vun High Density Lipoproteine (HDLs), manner sougenannt "schlecht". Cholesterin oder Low-Density Lipoproteine (LDLs), a manner Cholesterin allgemeng.
Conclusioun
"D'Resultater weisen datt Knuewel e positiven Effekt op Bluttzocker a Bluttlipid bei Mënschen huet, an hir Associatioun war statistesch bedeitend", schreiwen d'Fuerscher.Wat fir firwat dës Associatioun existéiert, gëtt ugeholl datt déi verschidden aktiv Zutaten am Knuewel hëllefen an eng Vielfalt vu Weeër, och duerch d'Reduktioun vum oxidativen Stress - eng Aart vu Verschleiung op Zellen, déi zu Themen wéi Herz-Kreislauf-Krankheet féieren kann.
Knuewelek enthält och eng Antioxidantverbindung genannt Alliin, déi virdru mat der Gestioun vu Bluttzocker, Bluttlipiden an dem Darmmikrobiom verbonne war. Et ass méiglech datt eng Kombinatioun vun Effekter d'Resultater verursaacht déi hei gewisen ginn.
Post Zäit: Jul-08-2024