နိဒါန်း
ခွေးပိုင်ရှင်များ သည် ခွေး၏ကျန်းမာရေးအတွက် မျှတပြီး အာဟာရပြည့်ဝသောအစာသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ကြောင်း သိကြသည်။
ပိုင်ရှင်က ခွေးကို နေ့စဥ်စားပေးတဲ့အပြင် သရေစာအဖြစ် တော်ရုံတန်ရုံ သစ်သီးတွေကို ကျွေးနိုင်ပါတယ်။အသီးအနှံတွေမှာ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝတာကြောင့် ခွေးရဲ့ ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် အသီးအနှံတွေကျွေးတဲ့အခါ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့ အစားအစာတွေကို အစာမကြေခြင်း၊ ဝမ်းပျက်ခြင်းနဲ့ အော့အန်ခြင်းတို့ မဖြစ်အောင် သတိထားသင့်ပါတယ်။
ခွေးတွေအတွက် ဘယ်အသီးတွေက မကောင်းလဲ။
ထောပတ်သီးတွင်း၊ အရေပြားနှင့် အရွက်များတွင် ပါစင်ပါဝင်ပြီး ခွေးများကို အဆိပ်သင့်စေပါသည်။ထောပတ်သီးတစ်လုံးရဲ့ အမဲသားအစိတ်အပိုင်းမှာ ပါစင်န်များများစားစားမပါဝင်တာကြောင့် အချို့ခွေးတွေက ထောပတ်သီးပမာဏကို သည်းမခံနိုင်ပေမယ့် ခွေးကို ပမာဏအနည်းငယ်နဲ့ ပေးနိုင်ပါတယ်။
ခွေးများအတွက် အဆိပ်အတောက်မရှိသော်လည်း သံပုရာသီး၊ သံပုရာသီးနှင့် စပျစ်သီးကဲ့သို့သော လိမ္မော်သီးများသည် အစာအိမ်နာခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
စပျစ်သီးနှင့် ၎င်းတို့၏ဝမ်းကွဲအခြောက်များ၊ စပျစ်သီးများသည် ခွေးများအတွက် အလွန်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပြီး ပြင်းထန်သောကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်ခြင်းသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်သည်။ခွေးတွေကို မပေးသင့်ဘူး။
တွင်းနှင့် ပင်စည်များသည် အူလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့စေနိုင်သောကြောင့် သင့်ခွေးအား ချယ်ရီသီးများ ပေးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ထိုတွင်းသည် ခွေးများအတွက် အလွန်အဆိပ်သင့်ပါသည်။
ခွေးတွေအတွက် ဘယ်အသီးအနှံတွေက ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးလဲ။
အချို့သော အသီးအနှံများသည် အာဟာရ အကျိုးကျေးဇူးများ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ သကြားနှင့် ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းခြင်းကြောင့် အခြားအသီးအနှံများထက် သင့်ခွေးအတွက် ကျန်းမာရေး ပိုကောင်းပါသည်။
သင့်ခွေးကို ကျွေးဖို့ ကျန်းမာရေးနဲ့အညီညွတ်ဆုံး အသီးအနှံများ
လတ်ဆတ်သော ဘလူးဘယ်ရီသီးသည် သင့်ခွေးအတွက် antioxidants နှင့် အမျှင်ဓာတ်များစွာကို ပေးစွမ်းသည်။
၎င်း၏ ရေဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားသောကြောင့် ဖရဲသီးသည် ဗီတာမင် A၊ C နှင့် B-6 မြင့်မားသောကြောင့် သင့်ခွေးအတွက် ကောင်းမွန်သော နွေရာသီ ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ခွေးများအတွက် အသီးမည်မျှသင့်လျော်သနည်း။
သင့်ခွေးကို ဘေးကင်းပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော အသီးအနှံများကို ကျွေးသည့်အခါတွင်ပင် သင်သည် ထိန်းညှိမှုကို အမြဲလေ့ကျင့်သင့်သည်။
90-10 စည်းမျဉ်းကိုလိုက်နာရန်အကြံပြုထားသည်။၎င်းတို့၏ အစားအစာ ကိုးဆယ် ရာခိုင်နှုန်းသည် ၎င်းတို့၏ ပုံမှန် အစားအစာ ဖြစ်သင့်ပြီး 10 ရာခိုင်နှုန်းသည် သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ပါဝင်သော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာများ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
သင့်ခွေးတွင် နောက်ခံကျန်းမာရေးအခြေအနေများရှိနေပါက သို့မဟုတ် ဆေးစာအစာကျွေးပါက၊ အသီးအနှံများကို အစားအစာထဲသို့မထည့်မီ သင့်တိရစ္ဆာန်ဆေးဆရာထံ ဦးစွာဆက်သွယ်ရန် အမြဲတမ်းဘေးကင်းပါသည်။
Dr Zach Mills က အန္တရာယ်မရှိသော အသီးအနှံများပင်လျှင် အစာမကြေခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် အော့အန်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟု ဆိုသည်။
အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ပိုင်ရှင်များသည် အောက်ပါလက္ခဏာများကို ရှာဖွေသင့်သည်ဟု Mills ကဆိုသည်။
GI စိတ်ဆိုးခြင်း၊ အစားအသောက်ပျက်ခြင်း၊ ထုံထိုင်းခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောခြင်း။
တင်ချိန်- ဇူလိုင်-၀၁-၂၀၂၄