پیژندنه
هوږه بد بوی لري، خو هوږه ډېرې روغتیايي ګټې لري. نوې څیړنې ښیي چې په منظمه توګه د هوږې خوړل د وینې شکر او کولیسټرول کنټرولولو کې مرسته کوي، که دا تازه ټوخه شوي وي، ټوخه شوي وي یا په تیلو کې اچول شوي وي، په منظمه توګه په خپل رژیم کې د هوږې اضافه کول د وینې شکر او کولیسټرول دواړه کنټرولوي.
د لہسن اغیزې د څیړنې بهیر
د 22 پخوانیو مطالعاتو میټا تحلیل چې پکې 29 تصادفي کنټرول شوي آزموینې شاملې وې چې د چین د سویل ختیځ پوهنتون او ژیزانګ مینزو پوهنتون څیړونکو لخوا ترسره شوي دا تاییدوي چې د لہسن مصرف د ګلوکوز ټیټ کچې او د غوړ مالیکول ځینې ډولونو سره تړاو لري.
ګلوکوز او لیپید کلیدي غذايي مواد دي او د بدن لپاره انرژي چمتو کوي. عصري خواړه اکثرا د ډیر ښه شی لامل کیدی شي، د روغتیا ستونزو خطر زیاتوي. د ژوند کولو یو شمیر نور انتخابونه، د الکول مصرف څخه تر تمرین پورې، د بدن د شکر او غوړ په کچه هم اغیزه کولی شي.
هوږه په بدن کې ګرمې اغیزې ورکوي
څیړونکي په خپله خپره شوې مقاله کې لیکي: "په صحي اشخاصو کې د ګلوکوز او لیپید میتابولیزم په سمه توګه تنظیم کیږي."
په عین حال کې، هوږه، له ډیرې مودې راهیسې د ښه روغتیا سره تړاو لري، او پخوا یې په جلا مطالعاتو کې د لیپید مقرراتو او همدارنګه د ګلوکوز کچه سره تړاو درلود. د څیړنې په ټولیزه توګه، ټیم تایید کړه چې اغیزې یې مثبتې پاتې دي. هغه کسان چې هوږه یې په خپلو خوړو کې شامله کړې وه، د وینې د ګلوکوز کچه ټیټه وموندل شوه، د اوږدې مودې لپاره د ګلوکوز د ښه کنټرول شاخصونه، د لوړ کثافت لیپوپروټینونو (HDLs) په بڼه ډیر "ښه" کولیسټرول، چې لږ ورته "خراب" ویل کیږي. کولیسټرول یا د ټیټ کثافت لیپوپروټین (LDLs) ، او په ټولیز ډول ټیټ کولیسټرول.
پایله
څیړونکي لیکي: "پایلو وښودله چې هوږه په انسانانو کې د وینې ګلوکوز او د وینې لیپید باندې ګټور اغیزه لري، او د دوی تړاو د احصایې له پلوه خورا مهم و." مختلفې لارې، پشمول د اکسیډیټ فشار کمولو له لارې - په حجرو کې د اغوستلو یو ډول چې کولی شي د زړه ناروغۍ په څیر مسلو لامل شي.
په هوږه کې د الین په نوم یو انټي اکسیډنټ مرکب هم شامل دی، کوم چې مخکې د وینې ګلوکوز، د وینې لیپیدونو، او د کولمو مایکروبیوم اداره کولو سره تړاو درلود. دا احتمال لري چې د اغیزو یو ترکیب د پایلې لامل شي چې دلته ښودل شوي.
د پوسټ وخت: جولای 08-2024