تعارف
لوسن جي بوءِ خراب ٿيندي آهي، پر لوسن جا ڪيترائي صحت فائدا آهن. نئين تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته لوسن کي باقاعدگيءَ سان کائڻ سان بلڊ شگر ۽ ڪوليسٽرول کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي. ان کي تازو ڪٽجي، اُڇلي يا تيل ۾ ملايو وڃي، پنهنجي غذا ۾ لوسن کي باقاعدگيءَ سان شامل ڪرڻ سان بلڊ شگر ۽ ڪوليسٽرول ٻنهي کي ڪنٽرول ۾ رکڻ ۾ مدد ملي آهي.
لوسن جي اثر جي تحقيق جو عمل
22 پوئين مطالعي جو هڪ ميٽا-تجزيو جنهن ۾ 29 بي ترتيب ٿيل، ڪنٽرول ٿيل آزمائشي شامل آهن جن ۾ چين جي سائوٿ ايسٽ يونيورسٽي ۽ زيزانگ منزو يونيورسٽي جي محققن پاران ڪيل تحقيق جي تصديق ڪئي وئي آهي ته لوسن جو استعمال گلوڪوز جي هيٺين سطح ۽ ڪجهه قسم جي چربی ماليڪيول سان ڳنڍيل آهي.
گلوڪوز ۽ لپيد اهم غذائي اجزاء آهن ۽ جسم لاء توانائي فراهم ڪن ٿا. جديد غذا اڪثر ڪري سگھي ٿو تمام گهڻو سٺي شيءِ ، صحت جي مسئلن جو خطرو وڌائي ٿو. ٻيون ڪيتريون ئي طرز زندگي جون چونڊون، شراب جي استعمال کان وٺي ورزش جي معمولن تائين، جسم جي شگر ۽ چربی جي سطح تي پڻ اثر انداز ٿي سگهن ٿيون.
لہسن جسم تي گرم اثر ڏئي ٿو
"صحتمند ماڻهن ۾، گلوڪوز ۽ لپڊ ميٽابولزم صحيح طور تي منظم ڪيو ويندو آهي،" محقق انهن جي شايع ٿيل مقالي ۾ لکندا آهن. "گلوڪوز ۽ لپڊ ميٽابولزم جي خرابي ڪيترين ئي دائمي بيمارين جو سبب بڻجي سگهي ٿي، جن ۾ ايٿيروسکلروسس، ذیابيطس ۽ فيٽي جگر جي بيماري شامل آهن."
ساڳئي وقت، لہسن، ڊگهي عرصي کان سٺي صحت سان لاڳاپيل آهي، ۽ اڳ ۾ الڳ ٿيل مطالعي ۾ لپيد جي ضابطي سان گڏ گلوڪوز جي سطح سان ڳنڍيل آهي. مجموعي طور تي تحقيق کي وٺندي، ٽيم تصديق ڪئي ته اثرات مثبت رهيا. جن ماڻهن پنهنجي غذا ۾ لوسن کي شامل ڪيو انهن ۾ رت ۾ گلوڪوز جي سطح گهٽ هئي، بهتر ڊگهي مدي واري گلوڪوز ڪنٽرول جا اشارا، اعلي کثافت لپپروٽين (HDLs) جي صورت ۾ وڌيڪ نام نهاد ’سٺو‘ ڪوليسٽرول، گهٽ نالي سان ’خراب‘. ڪوليسٽرول يا گهٽ کثافت لپپروٽين (LDLs)، ۽ مجموعي طور تي گهٽ ڪوليسٽرول.
نتيجو
"نتيجن مان ظاهر ٿيو ته لوسن انسانن ۾ رت جي گلوڪوز ۽ رت جي لپيد تي هڪ فائدي وارو اثر آهي، ۽ انهن جو تعلق شمارياتي طور تي اهم هو،" محقق لکن ٿا. ڇو ته اهو انجمن موجود آهي، اهو سوچيو ويو آهي ته لوسن ۾ مختلف فعال اجزا مدد ڪري رهيا آهن. مختلف طريقن سان، بشمول آڪسائيڊائٽي دٻاء کي گهٽائڻ سان - سيلز تي لباس ۽ ڳوڙها جو هڪ قسم جيڪو مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو جهڙوڪ دل جي بيماري.
لہسن ۾ هڪ اينٽي آڪسائيڊٽ مرڪب پڻ شامل آهي جنهن کي ايلين سڏيو ويندو آهي، جيڪو اڳ ۾ رت جي گلوڪوز، رت جي لپيد، ۽ گٽ مائڪروبيوم کي منظم ڪرڻ سان ڳنڍيل آهي. اهو ممڪن آهي ته اثرات جو هڪ ميلاپ هتي ڏيکاريل نتيجن جو سبب بڻيل آهي.
پوسٽ جو وقت: جولاء-08-2024