Bubuka
Bawang bodas bau goréng, tapi bawang bodas boga loba mangpaat kaséhatan. Panaliti anyar nunjukkeun yén tuang bawang bodas sacara teratur tiasa ngabantosan ngontrol gula getih sareng koléstérol. Naha éta énggal dicincang, ditaburkeun, atanapi diinfus dina minyak, sacara teratur nambihan sababaraha bawang bodas kana diet anjeun parantos kapendak pikeun ngajaga gula getih sareng koléstérol.
Prosés panalungtikan ngeunaan pangaruh bawang bodas
A meta-analysis of 22 studi saméméhna nu ngawengku 29 randomized, percobaan dikawasa dilakukeun ku peneliti ti Universitas Tenggara jeung Xizang Minzu University di Cina confirms konsumsi bawang bodas numbu ka tingkat handap glukosa jeung sababaraha jenis molekul lemak.
Glukosa sareng lipid mangrupikeun gizi konci sareng nyayogikeun énergi pikeun awak. Diét modéren sering tiasa nyababkeun seueur teuing hal anu saé, ningkatkeun résiko masalah kaséhatan. Sajumlah pilihan gaya hirup anu sanés, tina konsumsi alkohol dugi ka rutinitas olahraga, ogé tiasa mangaruhan tingkat gula sareng gajih awak.
Bawang bodas méré pangaruh panas pikeun awak
"Dina individu séhat, glukosa jeung métabolisme lipid ieu persis diatur," nulis panalungtik dina kertas maranéhanana diterbitkeun."Gangguan glukosa jeung métabolisme lipid bisa ngakibatkeun sajumlah kasakit kronis, kaasup aterosklerosis, diabetes jeung panyakit ati lemak."
Bawang bodas, Samentara éta, geus lila pakait sareng kaséhatan alus, sarta geus saméméhna numbu ka pangaturan lipid ogé tingkat glukosa dina studi terasing. Nyandak panalungtikan sakabéhna, tim dikonfirmasi tabrakan tetep positif. Jalma anu ngasupkeun bawang bodas dina diet maranéhanana kapanggih boga tingkat glukosa getih handap, indikator kontrol glukosa jangka panjang hadé, leuwih disebut 'alus' kolesterol dina bentuk high density lipoproteins (HDLs), kirang disebut 'goréng. ' koléstérol atanapi low density lipoproteins (LDLs), sareng nurunkeun koléstérol sadayana.
kacindekan
"Hasilna némbongkeun yén bawang bodas miboga éfék mangpaat dina glukosa getih sarta lipid getih dina manusa, sarta pakaitna maranéhanana éta signifikan sacara statistik," nulis panalungtik. rupa-rupa cara, kaasup ku cara ngurangan setrés oksidatif - jenis maké jeung cimata dina sél nu bisa ngakibatkeun isu kayaning kasakit cardiovascular.
Bawang bodas ogé kalebet sanyawa antioksidan anu disebut alliin, anu sateuacana aya hubunganana sareng ngatur glukosa getih, lipid getih, sareng mikrobiom usus. Kamungkinan kombinasi épék nyababkeun hasil anu dipidangkeun di dieu.
waktos pos: Jul-08-2024