மன ஆரோக்கியத்தில் உடற்பயிற்சியின் நேர்மறையான தாக்கத்தை புதிய ஆய்வு காட்டுகிறது

முடிவில், கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தால் நடத்தப்பட்ட சமீபத்திய ஆராய்ச்சி மன ஆரோக்கியத்தில் உடற்பயிற்சியின் சக்திவாய்ந்த தாக்கத்தை வெளிப்படுத்துகிறது. ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதிலும் மனநலப் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தைக் குறைப்பதிலும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளின் முக்கியத்துவத்தை கண்டுபிடிப்புகள் எடுத்துக்காட்டுகின்றன. உடற்பயிற்சி மற்றும் மன ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பை மேலும் மேலும் ஆராய்ச்சிகள் தொடர்ந்து ஆதரிப்பதால், அவர்களின் தினசரி சுய-கவனிப்பு வழக்கத்தின் முக்கிய அங்கமாக உடல் செயல்பாடுகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். இந்த புதிய புரிதல், ஆரோக்கியமான மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையின் முழுமையான நன்மைகளை வலியுறுத்தி, மனநல சிகிச்சை மற்றும் ஆதரவை வழங்கும் விதத்தில் புரட்சியை ஏற்படுத்தும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது.