Кереш сүз
Сарымсакның исе начар, ләкин сарымсакның сәламәтлеккә файдасы күп. Яңа тикшеренүләр күрсәткәнчә, сарымсакны регуляр рәвештә ашау кан шикәрен һәм холестеринны контрольдә тотарга ярдәм итә. Яңа гына киселгән, сибелгән яки майга салынган булса да, диетага сарымсакны регуляр рәвештә кушып, кан шикәрен дә, холестеринны да контрольдә тоталар.
Сарымсак эффектын тикшерү процессы
Көньяк-Көнчыгыш Университеты һәм Кытайдагы Сизанз Минзу Университеты тикшерүчеләре үткәргән 29 ранимизацияләнгән, контроль сынауны үз эченә алган 22 алдагы тикшерүнең мета-анализы сарымсак куллануның глюкозаның түбән дәрәҗәсе һәм май молекуласының кайбер төрләре белән бәйләнгәнлеген раслый.
Глюкоза һәм липидлар төп туклыклы матдәләр һәм организм өчен энергия бирә. Заманча диеталар еш кына яхшы әйберләргә китерергә мөмкин, сәламәтлек проблемаларын арттыра. Спиртлы эчемлекләр кулланудан алып күнегүләргә кадәр башка тормыш рәвеше организмдагы шикәр һәм май дәрәҗәсенә дә йогынты ясарга мөмкин.
Сарымсак организмга җылылык эффектлары бирә
"Сәламәт кешеләрдә глюкоза һәм липид метаболизмы төгәл көйләнә," дип яза тикшерүчеләр үзләренең бастырылган кәгазендә. "Глюкоза һәм липид метаболизмасының бозылуы берничә хроник авыруга китерергә мөмкин, шул исәптән атеросклероз, диабет һәм майлы бавыр авырулары."
Сарымсак, күптәннән яхшы сәламәтлек белән бәйләнгән, һәм моңа кадәр липид көйләү, шулай ук глюкоза дәрәҗәсе белән бәйләнгән. Тикшеренүләрне алып барганда, коллектив тәэсирнең уңай булуын раслады. Сарымсакны үз диетасына керткәннәрдә кандагы глюкоза дәрәҗәсе түбән, озак вакытлы глюкоза белән идарә итү күрсәткечләре, югары тыгызлыктагы липопротеиннар (HDL) формасында "яхшы" холестерин дип аталганнар, начар дип аталганнар. 'холестерин яки түбән тыгызлыктагы липопротеиннар (LDL), һәм гомумән түбән холестерин.
Йомгаклау
"Нәтиҗә күрсәткәнчә, сарымсак кешеләрнең глюкозасына һәм кан липидына файдалы йогынты ясый, һәм аларның ассоциациясе статистик яктан мөһим иде", дип яза тикшерүчеләр. Ни өчен бу ассоциация бар, шуңа күрә сарымсакның төрле актив ингредиентлары ярдәм итә дип уйланыла. төрле ысуллар, шул исәптән оксидиатив стрессны киметеп - йөрәк-кан тамырлары авырулары кебек проблемаларга китерә алган күзәнәкләрдә тузу һәм тузу.
Сарымсак шулай ук аллиин дип аталган антиоксидант кушылмасын үз эченә ала, ул элек кан глюкозасы, кан липидлары һәм эчәк микробиомы белән бәйләнгән. Эффектларның берләшүе монда күрсәтелгән нәтиҗәләргә китерәдер.
Пост вакыты: Июль-08-2024